Ron Balicki erörtert unter anderem folgende Themen: grundlegende Schutzpositionen; Methoden und Übungen für die Fußarbeit; 30 verschiedene Schlagtechniken, darunter Rons berühmter Aufwärtshaken mit großer Reichweite; verschiedene Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken; grundlegende bis fortgeschrittene Verteidigung mit besonderem Schwerpunkt auf dem Angriff und der Zerstörung eingehender Schläge und Tritte mit den Fäusten, Ellbogen, Knien und Füßen; philippinische Handübungen zum Einklemmen - ein- oder beidhändig; verschiedene Kick-Flow-Übungen; philippinisches Ringen/Unterwerfungskampf - Gelenk/Schloss-Kombinationen. Nützlich für den Anfänger oder den erfahrenen Kämpfer. Satz mit 3 Discs.