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Edité par Patricia Deuster, Anita Singh et Pierre Pelletier. Livre broché de 496 pages. Les sujets traités comprennent: la course à pied pour le fitness, l'entraînement en force, la flexibilité, la gymnastique, l'entraînement pour des environnements spéciaux, les vitamines et les minéraux, les fibres et la santé, le remplacement des fluides, les collations saines et les considérations nutritionnelles pour l'entraînement d'endurance et de force.
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